Tuesday, 1 July 2008

#3 - Bon été à toutes et à tous

Bonjour et bon été à toutes et à tous.

N'oubliez pas prendre quelques moments toutes les heures pour vous étirer et respirez à fond plusieurs fois. C'est une bonne manière de se relaxer et de réduire les tensions et le stress.

Étirez les bras par-dessus la tête en direction du plafond, cambrez le dos et sentez comme les muscles de la poitrine sont étirés. Courbez-vous de chaque côté et étirez les côtés, toujours avec les bras au-dessus de la tête. Finalement, penchez-vous et essayez de toucher les orteils. Répétez plusieurs fois et respirez profondément.C'est une bonne pause rafraîchissante, qui vous donne l'énergie de faire face aux défis du jour.

Avec l'arrivée des vacances c'est l'heure de récupérer et de laisser tous les soucis derrière soi. Quelle meilleure façon pour commencer que de recevoir un bon massage relaxant.

Offre spéciale pour les vacances: 10€ de réduction pour un massage chez moi dans la semaine à 21 juillet de 27 juillet, les deux jours inclus.

Je vous souhaite un bon été à toutes et à tous.

Merci et à bientôt.Pia

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